10 Tipps, die Sie in der Corona-Krise stärken können!

Jede Krise ist eine Chance!
Die Corona-Krise ist eine Herausforderung für uns alle! Wir empfehlen, dass Sie sich jetzt nicht zu sehr von der Angst leiten lassen, denn diese schwächt Ihr Immunsystem, macht Sie unklar und schränkt Ihren Überblick/Weitblick ein. Versuchen Sie die 10 Tipps umzusetzen!

Unsere Kooperationspartner profitieren weiters von der consentiv-App. Führungskräfte unterstützen wir mit Videos zum Thema „Krisenmanagement“. MitarbeiterInnen werden von unserern BeraterInnen-Videos inspiriert, wie Sie gut durch diese Corona-Zeit gehen können. Den Code für die consentiv-App erhalten Sie von Ihrer HR-Abteilung!

10 Tipps, die Sie in der Corona-Krise stärken können:

• Versuchen Sie die aktuelle Situation zu akzeptieren, ansonsten verlieren Sie viel Energie, wenn Sie ständig gegen diese Tatsachen ankämpfen.
• Beobachten Sie ganz genau, was Ihnen jetzt gut tut und was nicht. Übernehmen Sie Eigenverantwortung und konzentrieren Sie sich vermehrt auf die Dinge, die Ihnen jetzt trotz Einschränkung Kraft geben.
• Konsumieren Sie Nachrichten nur kurz und kompakt und führen Sie keine allzu langen Corona-Diskussionen.
• Konzentrieren Sie sich mindestens 30 Minuten vor dem Schlafen gehen nur auf Positives. Vielleicht lesen Sie ein leichtes Buch? Vielleicht führen Sie eine Meditation, Atemübung oder Entspannungsübung durch? Vielleicht stellen Sie sich vor Ihrem inneren Auge einen realen oder imaginären Kraftplatz vor und genießen es dort für eine Weile?
• Treffen Sie keine Entscheidung aus der Angst heraus, setzen Sie Ihre Ruhe und Besonnenheit ein.
• Machen Sie sich bewusst, welche Krise Sie schon bewältigt haben. Überlegen Sie, was Ihnen dabei geholfen hat? Sie können sicher sein, dass diese Ressource noch in Ihnen steckt und Sie auch jetzt begleitet.
• Lassen Sie mit Ihrem Körper eine Power-Pose entstehen und bleiben Sie 30 Sekunden in der Haltung. 3x täglich wiederholen! Es verändert die Biochemie des Körpers – das Stresshormon Cortisol sinkt um 25 %.
• Seien Sie sich bewusst, dass diese Krise nicht für die Ewigkeit sondern zeitlich begrenzt ist.
• Versuchen Sie die Krise als Chance zu sehen, denn Krisen sind dazu da, um sich weiterzuentwickeln.
• Lachen Sie – so oft wie möglich! Denn auch Lachen steigert die Immunabwehr. Lustige Videos oder Filme können dabei behilflich sein oder vielleicht ein Gesellschaftsspiel mit Ihren Lieben zu Hause

Wir sind überzeugt, dass Sie mit Hilfe Ihres Körpers und Ihrer Gedanken gestärkt aus der Krise hervorgehen werden. Sie schaffen das! Wir wünschen Ihnen bei der Umsetzung unserer Tipps ein gutes Gelingen. Und denken Sie an die consentiv-App, wo es weitere Inspiration und Unterstützung gibt.

Bis auf weiteres bieten wir virtuelle Beratungsgespräche an. Melden Sie sich bezüglich einer Terminvereinbarung telefonisch oder per E-Mail unter

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