Wie Führungskräfte ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten!
Die HRV (Herzratenvariabilitätsmessung) ist als eine der relevantesten Messgrößen heute unbestritten! consentiv hat gemeinsam mit Dr. Hannes Beran die HRV in ein spannendes Konzept für Führungskräfte integriert. Ziel ist es, dass die Leistungsfähigkeit langfristig erhalten bleibt, also das Führungskräfte-„Gen“ optimal genutzt werden kann.
Was zeichnet gute Führungskräfte aus – was liegt ihnen quasi in den Genen?
- Sie übernehmen Verantwortung und treffen Entscheidungen
- Sie packen herausfordernde Themen an und setzen sie zeitnah um
- Sie handeln lösungsorientiert, agil und können mit Leistungsdruck umgehen
- Sie finden auch genug Platz für die Familie, Partnerschaft, Hobbys
- Sie verfügen über ausreichend Schlaf
Was bewirkt eine mangelnde Work-Life-Balance?
Eine mangelnde Balance bewirkt schleichend einen Verlust an Kreativität, die Problemlösungsfähigkeit wird eingeschränkt und die Reduktion der Oxytocin-Produktion (Bindungs-Beziehungshormon) führt dazu, dass man das Gespür für sich selbst verliert. Der Stress-Pegel geht nach oben.
Um alles unter einen Hut zu bringen, haben ManagerInnen individuelle Strategien, um in Balance zu bleiben. Ob das tatsächlich die richtigen Strategien sind, oder die Ausgleichsbeschäftigung eigentlich noch mehr belastet, ist durch eine Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung) festzustellen.
Die Herzratenvariabilitätsmessung
Dr. Hannes Beran: „Wir verwenden dabei ein sehr kleines und leichtes Gerät. Die Vorläufer wurden ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt und fanden später auch Anwendung im Flugbereich und anderen hochbelasteten Berufen. Heute werden die Geräte nach wie vor verwendet. In den letzten 20 Jahren sind die wissenschaftlichen Studien zu diesen Messungen weltweit nahezu explosionsartig angestiegen und die HRV ist als eine der relevantesten Messgrößen heute unbestritten“.
Die Herzratenvariabilitätsmessung kann Ihnen Antworten auf folgende Fragen geben:
- Könnte Stress für meine Beschwerden verantwortlich sein?
- Ist mein Schlaf erholsam genug?
- Kann ich in meinen Erholungsphasen tatsächlich regenerieren?
Die Messungsergebnisse werden im vertrauten Gespräch mit ArbeitspsychologInnen besprochen.
Nach der Messung arbeiten wir gemeinsam folgende Punkte aus:
- Zielführende Änderungen zur Entlastung
- Stressauslöser sichtbar machen, reduzieren bzw. besser ausgleichen
- Individuelle Maßnahmen für den privaten und beruflichen Bereich
Das Learning führt nicht zu weniger Arbeit, sondern zu einer Veränderung des eigenen Arbeits- und Lebensrhythmus. Damit ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten bleibt! Wir stehen Ihnen zur Verfügung mit:
- Individuellen Coachings zur Erreichung der gewünschten Verhaltensmuster
- Workshops zur Reflexion des eigenen Führungsverhaltens (effizientes Führen statt organisieren und selbst machen)
- ExpertInnenrunden von Führungskräften zur Unterstützung der Resilienz von Unternehmen und MitarbeiterInnen
Haben wir Sie neugierig gemacht?
Gerne kommen wir gemeinsam zu einem Erstgespräch zu Ihnen. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail:
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